하루 3분, 발끝치기로 달라지는 혈액순환의 비밀
발끝치기, 단 3분이면 혈액순환이 달라집니다. 손발 저림, 다리 붓기, 수면장애 있으신가요? 단순 피로가 아닐 수도 있어요. 혈액순환 장애의 원인부터 발끝치기 운동 방법, 실제 효과까지 자세히 설명해 보고자 합니다.하지정맥류, 말초혈관질환이 걱정된다면 지금 바로 확인해보세요.1. 왜 혈액순환이 중요한가?혈액순환이 원활하지 않으면 손발 저림, 부종, 만성 피로, 두통 등 다양한 증상이 생깁니다.혈액순환 장애는 나이와 상관없이 젊은 층에게도 흔히 나타나며, 잠잘 때 몸이 붓거나 손발이 차가운 사람에게 특히 중요합니다.2. 발끝치기란 무엇인가?발끝치기는 누워서 또는 앉아서 발끝을 위아래로 움직이는 간단한 운동입니다.이때 다리 근육이 펌프처럼 작용하며 정맥순환을 도와주고, 혈액이 심장으로 돌아가게 합니다.특히 ..
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